Çorap giyip uyumamak, farklı kişilerin özel durumlarına göre analiz edilmelidir. Belirli bir iyi ya da kötü yoktur.
Ayaklarınız üşüyorsa ve genellikle uykunuzu etkiliyorsa, uyumak için iyi bir çift çorap da seçebilirsiniz; ama çorapsız uyumaya alıştıysanız uykunuzu etkilemez. Lütfen bırakın çorabı, dinlenmeyi etkilemeden çorap giymeyin. , Tüm vücudu çıkarmak sorun değil!
Kan dolaşımının tıkanmasına gelince, çok doğru değil. Çoraplar ayakları sıkıca sarmadığı sürece kan dolaşımını etkilemez. Bir çift sıcak tutan, rahat, bol ve nefes alabilen pamuklu çorap seçin.
Tabii ki ayakların hijyeni de göz ardı edilemez. Çoraplara sarılmış, ter atmak kolay değildir; mantarların büyümesi ve üremesi için iyi koşullar yaratır ve ayak mantarı olasılığını artırır. Yatmadan önce ayaklarınızı dikkatlice yıkayın, kurulayın, çorap giyin ve yatağa girin.
İnsan vücudu, ısı üretme-ısı dağıtma mekanizması sayesinde vücudu sabit bir sıcaklıkta tutar. Ortam sıcaklığındaki değişiklikler nedeniyle vücut ısısı değişmez. Ayaklar biraz serinliği “emse” bile, hızla “çözünür”. Bu nedenle, çıplak ayakla temasın soğuğu, bırakın fiziği etkilemek bir yana, zararsızdır ve tatlıların çok fazla endişelenmesine gerek yoktur.
Berberi hastalarının uyumak için çorap giymeleri önerilmez. Bakteriler, nemli ortamlar gibi sebepsizce büyüyecek ve çoğalacak ve sporcunun ayak sorunu giderek daha ciddi hale gelecektir. Berberi hastaları için ayakların daha fazla havalandırılması ve ayak çevresini nemden uzak tutması önerilir. Aksi takdirde, tekrar tekrar beriberi olur, bu da bir baş ağrısıdır.
Bir çift gevşek çorap seçtiğinizden emin olun. Geceleri uzun süre uyursanız, sıkı çorap giymek ayaklarınıza kan akışını etkileyen yerel kan dolaşımına yardımcı olmaz ve uzun süre iskemik hastalıklara neden olabilir. Ayrıca, uyurken tüm vücut rahat bir durumda olmalıdır. Dar çoraplar ayakları dizginler, uyku konforunu etkiler ve uyku kalitesine uygun değildir. Bu nedenle geceleri dar çorap giyilmesi genellikle önerilmez. . Ek olarak, dar çoraplar ayakların cilt metabolizmasına elverişli değildir, ayakların kan dolaşımını etkiler, terin boşalmasına neden olur, böylece mantar ve bakteriyel enfeksiyon olasılığını artırır. Sağlık için iyi olmayan beriberinin yaygın nedenlerinden biri olan tinea pedis görünebilir.
Son olarak herkese hatırlatmak isterim ki eğer iyi uyumak istiyorsanız uyku sırasında çorap giymeye dikkat etmenizin yanı sıra yatmadan önce cep telefonunuzla oynamamaya da dikkat etmelisiniz. Cep telefonunuzla çok uzun süre oynamak gözleriniz, cildiniz ve boyun omurganız için uygun olmadığı gibi uykuyu da etkiler.
Gönderim zamanı: Ağu-30-2021